O estado xeral do noso corpo e dos órganos individuais en particular depende do que comemos. Algúns alimentos non teñen ningún efecto sobre a forza masculina, outros o melloran e outros o debilitan. Para evitar o desenvolvemento da disfunción eréctil, cómpre saber que alimentos aumentan a potencia, tamén ten que comer ben, incluídos os alimentos máis útiles ricos en vitaminas e minerais da dieta.
Carne e peixe
Entre os produtos que aumentan a potencia, os expertos distinguen principalmente a carne e o peixe. É un alimento moi rico en proteínas, necesario para a produción de testosterona. Ao mesmo tempo, non se recomenda comer só unha carne; pode obter o efecto contrario. Á hora de escoller a carne, detense nun máis delgado; dos peixes, a platiña e a xarda considéranse os máis útiles.
Productos lácteos
Os produtos lácteos e leite fermentados tamén son ricos en proteínas. É útil beber iogur, kéfir, comer queixo cottage e crema de leite. Ten en conta que o iogur amado por moitos non ten un efecto tanxible. Isto débese a que durante o tratamento térmico perde a maioría das súas propiedades útiles.
Ovos
Os ovos de galiña e paspallás deben ser parte obrigatoria da dieta de todos os homes que se preocupan pola súa potencia. Estes produtos conteñen oligoelementos útiles, vitaminas A, E, B6 e substancias facilmente dixeribles.
Marisco
O uso de luras, camaróns, mexillóns e ostras ten un efecto moi favorable sobre a potencia. Estes alimentos son unha fonte real de ácidos insaturados e oligoelementos necesarios para unha potencia normal.
Nuts
As noces chámanse "primeiros auxilios" para a forza masculina. Cacahuetes, améndoas, abelás, noces, pistachos conteñen proteínas vexetais e vitamina E, útiles para a potencia. Tamén a vitamina E atópase en sementes e aceites vexetais.
Vexetais e verduras
As verduras e as herbas conteñen moitas vitaminas e minerais, que non só activan o traballo das glándulas sexuais, senón que tamén fortalecen o sistema inmunitario. As cenorias, repolo, nabos, rabanetes, perexil, leituga, apio axudan a manter a potencia durante moitos anos. Merece especial a pena destacar as cebolas e os allos, sempre deben estar na dieta dun home adulto. Basil, herba de San Xoán, anís, menta, estragón, cilantro, espárragos tamén teñen un bo efecto sobre a forza masculina.
Doces
Algúns alimentos doces considéranse excelentes estimulantes da potencia: mel, cacao, chocolate negro, froitas secas. Para preparar un potente potenciador masculino, só precisas 100 g de noces e unha culler de sopa de mel. Tal delicadeza débese comer todos os días 3-4 horas antes de durmir.
Produtos que poden danar
Non todos os alimentos teñen un efecto positivo no noso corpo e, especialmente, no ámbito sexual, algúns deles só poden agravar a situación. Estes alimentos inclúen alimentos de conveniencia e comida rápida. Isto tamén pode incluír salchichas, salchichas, wieners, xa que o contido de carne neles é moi pequeno, mentres que hai moitos colorantes, sabores e conservantes. Os alimentos saturados con hidratos de carbono tamén poden causar problemas de potencia nos homes: pasta, arroz, patacas. As augas carbonatadas doces e as bebidas enerxéticas, que están saturadas de hidratos de carbono "rápidos", teñen un efecto negativo sobre a potencia e o sistema vascular. Débese ter precaución co café e o alcohol. Estas bebidas estimulan a potencia só cando se consumen en pequenas doses e o seu uso frecuente dá o efecto contrario. O pan pode ser nocivo e bo para a forza masculina. O pan de centeo ou farelo considérase útil, xa que contén vitamina B. E é mellor excluír da dieta o pan branco da fariña refinada: non contén nutrientes e só subministra ao corpo carbohidratos "rápidos".